Свакодневно наша колена морају да издрже телесну тежину и физичку активност. Током година, хрскавица се истроши и настају промене у зглобу. Из тог разлога старији људи доживљавају артрозу коленског зглоба.
Остеоартритис коленског зглоба (гонартроза) је дегенеративна патологија зглоба у којој се уништава хрскавица, оштећују мишићи и лигаменти, а кости се деформишу.
Лечење артрозе коленског зглоба код куће је одређени скуп акција које олакшавају стање пацијента.
Ако се терапија допуни компетентним медицинским рецептима, напредовање болести може се успорити, а понекад и потпуно зауставити.
Симптоми и узроци артрозе зглобова
Први од знакова који указују на гонартрозу коленског зглоба је укоченост у колену и појава бола после мањег напора, сна и дугог седења у месту. Ако се пацијент мало загреје, бол ће се смирити. Приликом савијања колена често се чује шкрипање, а након хипотермије бол се погоршава.
Такви знаци болести се јављају током неколико година и понекад су узнемирујући. Ако се проблем не лечи, временом постаје тешко ходати, коленски зглоб се деформише и постаје немогуће кретати се без штака.
Следеће може помоћи да се убрза развој патологије:
- Прекомерна тежина пацијента, која утростручује брзину прогресије.
- Редовно вежбање.
- Повреде менискуса, преломи и повреде колена.
- Дефекти у постављању костију (у облику слова Кс и О). Они деформишу хрскавично ткиво и зглоб у целини.
Фазе развоја артрозе коленског зглоба
1. фаза
Ноге постају веома уморне, покретљивост почиње да се ограничава и појављује се осећај шкрипања. Бол у зглобовима се такође јавља у мировању и током дужег вежбања. У овој фази болести нема деформације колена и зглобни јаз може само да се сузи.
2. фаза
Деформирајућа артроза коленског зглоба, степен 2, захтева хитан третман, јер бол постаје јак и ограничава кретање. Особа није у стању да се креће на велике удаљености и треба јој пуно одмора. Уз гласно крцкање и деформацију, појављује се хромост. Кост расте и формирају се остеофити, течност се акумулира у случају синовитиса.
Фаза 3
Најтежа фаза болести. Бол се појављује чак иу мировању, а нога постаје скоро непомична. Зглобни јаз може потпуно нестати.
Ко је у опасности?
- људи са вишком килограма;
- сви који воде седентарни начин живота;
- пацијенти са повредама колена;
- професионални и аматерски спортисти који стављају велики стрес на своја колена;
- људи са професијом која ставља велики стрес на колена;
- пацијенти са патологијама хрскавице и коштане материје;
- људи са заразним и паразитарним болестима.
Сви ови разлози убрзавају развој болести у раном добу и доводе до сложеног тока болести.
Лечење артрозе коленског зглоба
Лекари тренутно не издвајају ни један режим лечења, јер не постоји специфичан лек који на исти начин помаже пацијентима. Када планирају лечење код куће, лекари узимају у обзир степен проблема, старост пацијента, јачину бола и степен деформације зглоба.
Због тога ће бити потребно дуго и марљиво лечити такву болест, користећи различите методе утицаја на болно колено.
Принципи исхране
Свако треба да разуме да је неопходно започети лечење артрозе код куће са корекцијом дијете. У овом случају, повећање количине калцијума, витамина "Б" и "Е" сматра се предусловом. Тело тело може да добије ове елементе из проклијале пшенице, млечних производа, бадема, целих житарица, хлеба и тестенина.
Сол треба ограничити и повећати у вегетаријанским салатама и поврћу након брзе термичке обраде.
Свако ко планира да лечи артрозу у било ком степену треба да искључи кисело воће као што су грејпфрут, лимун, поморанџе, као и алкохол и кафу из своје исхране. Количина конзумираног меса мораће да се минимизира, као и сушено воће и житарице.
Јело од чорбе од костију сматра се здравим јелом, јер је обогаћено колагеном, неопходним за изградњу хрскавице и коштане материје. Једнако је важно користити желатин, који садржи главне хондопротектори.
гимнастика
Чак и код најнапреднијег степена артрозе, лечење подразумева извођење три вежбе:
- Морате седети на високој столици или столу тако да вам ноге слободно висе. Затим почињу да их брбљају амплитудом до 10 цм. Тешко болесним пацијентима је дозвољено да вежбу изводе по 5 минута на сваких сат времена, а за остале пацијенте - 10 минута пар пута дневно.
- Седећи на столици, ставите ноге на под. Ослањајући се на прст, пета се одиже од пода за 12 цм и затим слободно пада. После 3 секунде, вежба се понавља. За обе болне ноге, вежба се изводи наизменично.
- Седите на столицу и ставите ноге на под. Затим, ослањајући се на пету, опустите се и полако ударите ножним прстима о под, подижући их не више од 12 цм. Направите паузу од 3 секунде између вежби.
Масажа зглобова колена
Код куће можете самостално радити на зглобу колена са артрозом, користећи ударце кроз прсте, длан и шамаре.
Под утицајем ударања, кожа активира нервне путеве и изазива навалу крви. Ударцима кроз притиснуте прсте, удар се шири на мишиће, лигаменте, тетиве и зглобну капсулу. Тако се крв лакше истискује из капилара без оштећења.
Лечење треба започети тапкањем притиснутим прстима на болним местима. Капица колена се удара са стране. Ударање веома болног зглоба треба да буде што је могуће пажљивије, а како се опоравља, треба их мало ојачати.
Оштећене тетиве се морају пажљиво лупкати, а затим притиснути дланом десно, лево, напред, по исправљеној нози, испод колена и по савијеној нози. Сесија се завршава ударцем.
Број потребних процедура:
- умерена артроза - једном недељно;
- благе фазе артрозе - једном у 23 дана;
- тешка артроза са упалом и отоком - једном на пола месеца.
Магнетотерапија
Ова процедура се лако може извести код куће и неће додатно деформисати колено. Дуги низ година, магнетна терапија је тестирана у пракси и увек је показивала одличне резултате.
Зглоб колена захваћен артрозом може се лечити код куће под утицајем слабог магнетног поља. Овај третман нормализује циркулацију крви и метаболизам. Тако се убрзава одлив течности из ткива.
Да бисте решили проблем помоћу магнета, не морате да обављате сложене радње. Поступак захтева само мали магнет. Масирајте подручје повређеног колена кружним покретима 20 минута једном дневно. Трајање таквог третмана је обично до три месеца. Постоји много рецензија о лечењу артрозе коленског зглоба 2 степена магнетом и сви су позитивни.
Термички третмани
Могућност извођења термичких процедура код куће је ограничена. Уместо тога, можете користити влажну и суву топлоту - купке за стопала и облоге.
У воду загрејану на 45°Ц додајте морску со (кашику по литру), а затим је сипајте у висок резервоар тако да вам колена буду потпуно уроњена. Топла вода помаже у ширењу крвних судова, а со уклања вишак течности из периартикуларног ткива.
Песак са крупном сољу или мешавином сувог биља се загрева у микроталасној пећници или у тигању, а затим умота у густи материјал и охлади на собну температуру да се нанесе на колено. Након таквог третмана, компрес се не баца - користи се за цео курс.
На крају термичке процедуре, на коленски зглоб се наноси гел (маст) који је прописао лекар. Уз проширене поре, лек боље продире и има јачи аналгетички ефекат.
Лечење лековима
Код куће, лечење артрозе коленског зглоба различитог степена сложености може се спровести локалним лековима са анти-едематозним, антиинфламаторним, загревајућим и аналгетичким ефектима. Предност ових средстава је могућност дуготрајног коришћења. Активна супстанца масти не продире у толикој количини да изазове нежељене ефекте. Дакле, круг људи којима је доступан третман се шири ако се забрани курс ињекција или таблета са активном супстанцом. Ово се односи на лекове НСАИД који су забрањени за особе са хроничним и акутним гастроинтестиналним обољењима и другим обољењима унутрашњих органа. Када се користе локално, обезбеђују ублажавање болова и ублажавају упале код артрозе.
Традиционални рецепти за лечење артрозе колена
У природи су познате невероватне лековите биљке које су неопходне за производњу колагена и обнављање хрскавичне материје.
- Желатин - популаран третман за зглобове. За припрему лека треба узети кашику желатина и увече улити у њу четвртину чаше воде, а ујутру, када натече, конзумирати на празан стомак. За потпуни терапеутски курс биће вам потребно 150 г желатина. Лек је контраиндикован за особе са високим згрушавањем крви.
- Маслачак – свеже убрано цвеће се добро опере под водом, а затим жваће до каше. Морате јести до 5 цветова дневно. За лечење зими, вреди припремити листове биљке. Листове треба жвакати свакодневно, упркос горком укусу. Сува трава се сипа чашом кључале воде и натопљена. Одличан ефекат има тинктура маслачка. Морате га трљати на коленима месец дана. Бол ће брзо нестати, али поступак се мора наставити. Да бисте припремили лек, сакупите много глава маслачка и напуните њима флашу, а затим је напуните алкохолом или троструком колоњском водом. Тинктура ће бити спремна за месец дана.
- Мед и пчелињи производи – јединствени лек за артрозу коленског зглоба. Мед се загрева подлогом за грејање, а затим наноси на захваћено подручје, трљајући лаганим кружним покретима. Поступак се изводи једном дневно пола месеца, а након паузе сесија се понавља.
- Чичак – уобичајена биљка за лечење зглобова. Морате узети 6-7 листова чичка и савити их длакавом страном надоле. Ставите посуду са топлом водом на ову гомилу док се не охлади. Колено је подмазано биљним уљем, листови се стављају на врх и умотани у полиетилен и пешкир.
- Цинкуефоил и цинкуефоил (тинктура) – цинкуефоил и корени петролеја (2:1) се сипају вотком и остављају да се инфузирају 20 дана. Готови производ се узима орално, једна кашика пре оброка, месец дана, а затим направите паузу. Комбинација биљака ублажава оток, повећава покретљивост зглобова и елиминише крцкање.
- Сок од купуса – овај производ натопити вуненим материјалом и нанети на болно место. Поступак се изводи пре спавања. Готови сок се чува не више од три дана на тамном месту. Од листова купуса можете направити облоге. Унутрашњост листа се намаже медом и наноси на болно колено. Затим се преко ноћи ојачава полиетиленом и вуненом тканином. Компрес се уклања ујутру, а преостали мед се уклања топлом водом. Ток третмана траје месец дана.
- Компрес од сиреног млека са кредом – млевеној креди додати ферментисани млечни производ, добро промешати и нанети смешу на зглоб колена. Након изолације филмом и тканином, следећег јутра остатак се уклања салветом. Компресија од креде ублажава упалу и ублажава бол.
- Терапеутска купка са бором – четинарске биљке се увек користе за лечење артрозе зглобова и то најчешће у виду купатила. Да бисте припремили лековиту мешавину, узмите борове гране са иглама, пар сецканих артичока из Јерусалема, 1 тсп. терпентин, 1 кг морске соли, 2 тбсп. л. мед. У таквом купатилу можете остати не више од 20 минута, а затим обришите кожу пешкиром. На болни зглоб се нацрта мрежица јода и намаже медом. Ту се наноси и парена мрежа од свињске масти. Ток терапије за артрозу је две недеље.
Остеоартритис колена је болест са којом се већина људи често суочава. Терапија код куће помаже у заустављању прогресије болести, као и потпуном обнављању материје зглобова. Штавише, ефикасност метода зависи од самог пацијента и његове жеље да се опорави.